Escala Epworth:
Faça sua Autoavaliação de Sonolência a seguir

LEIA COM ATENÇÃO: Qual é a possibilidade de você cochilar ou adormecer nas situações que serão descritas a seguir, em contraste a estar sentindo-se simplesmente cansado? Ainda que você não tenha feito, ou passado por nenhuma destas situações, tente calcular como poderiam tê-lo afetado. Utilize a escala apresentada a seguir para escolher o número mais apropriado para cada situação.

Vá somando os pontos até o final para descobrir qual seu nivel de sono!

0 – Nenhuma chance de cochilar

1 – Leve chance de cochilar

2 – Chance moderada de cochilar

3 – Alta chance de cochilar

0 – Nenhuma chance de cochilar

1 – Leve chance de cochilar

2 – Chance moderada de cochilar

3 – Alta chance de cochilar

0 – Nenhuma chance de cochilar

1 – Leve chance de cochilar

2 – Chance moderada de cochilar

3 – Alta chance de cochilar

0 – Nenhuma chance de cochilar

1 – Leve chance de cochilar

2 – Chance moderada de cochilar

3 – Alta chance de cochilar

0 – Nenhuma chance de cochilar

1 – Leve chance de cochilar

2 – Chance moderada de cochilar

3 – Alta chance de cochilar

0 – Nenhuma chance de cochilar

1 – Leve chance de cochilar

2 – Chance moderada de cochilar

3 – Alta chance de cochilar

0 – Nenhuma chance de cochilar

1  – Leve chance de cochilar

2 – Chance moderada de cochilar

3 – Alta chance de cochilar

0 – Nenhuma chance de cochilar

1 – Leve chance de cochilar

2 – Chance moderada de cochilar

3 – Alta chance de cochilar